過馬路五步驟,六煞天醫

擺脫進退不得思考框架專家教你「過馬路哲學」這一招

過馬路的訣竅是「要麼停看聽、要麼快速通過」，面對負面情緒其實也可以比照處理。圖／freepik 編按：與主管開會前總是緊張焦慮，和朋友爭吵後整天悶悶不樂，種種負面情緒讓你無法安心工作、專注學習，卻又不知道如何擺脫嗎?《導演症候群》作者馬大元醫師提供他在多年臨床經驗中觀察出的高成功率心理技巧，引領我們放下既有框架，走出心中陰霾。每個人對於過馬路，都是駕輕就熟。過馬路的訣竅很簡單，就是「要麼停看聽、要麼快速通過」。最危險、最痛苦、最令人不安的狀況，就是卡在馬路中間，進退兩難、還要擔心被高速往來的車輛撞到。對應到心理困擾，你會發現，大多數的人之所以痛苦，都是因為讓自己身陷於馬路中間，進退不得。舉個例子：有個人很害怕坐飛機，在候機室裡坐立難安……

有關本部辦理113年度第1次營造業工地主任220小時職能訓練評定考試相關事項，請查照。

主旨：有關本部辦理113年度第1次營造業工地主任220小時職能訓練評定考試相關事項，請查照。說明：一、依營造業法第31條、營造業工地主任評定回訓及管理辦法第2條及「內政部委託辦理營造業工地主任220小時職能訓練課程講習計畫」辦理。二、考試日期：113年1月14日 (星期日)。三、考試時間：詳如后附表。四、考試命題：採「保密性」方式。五、考區（試場）： (一)臺北考區：淡江大學 (城區部)。 (二)桃園考區：中原大學。 (三)臺中嶺東考區：嶺東科技大學 (寶文校區)。 (四)臺中中興考區：國立中興大學。 (五)臺南考區：臺南市光華高級中學。 (六)高雄考區：正修科技大學。六、各考區試務工作負責單位： (一)北考區：淡江大學推廣教育處。 (二)桃園考區：中原大學 (推廣教育部)。

王夢華

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送人有什麼禁忌

栽種芙蓉菊時，可以使用微量元素含量、土質疏鬆腐殖土或者沙壤土，養護過程中，可以對芙蓉菊進行修剪，幫助植株節省養分，可以其提供日照，讓植株可以儲存足夠營養，生長。 " 芙蓉菊菊科半灌木，10-40釐米，上部多分枝，灰色柔毛。

家裡飛來了一隻鴿子，是養它還是讓它自己飛走？

鴿子飛到陽台不走 - 1、鴿子迷路了，沒辦法回家了。 ... 家裡飛來了一隻鴿子，是養它還是讓它自己飛走？ ... ,2021年10月1日 — 很多人可能會遇到有鴿子到家裡陽台上廁所，經常性留下糞便造成生活、衛... 鴿子窗戶 ...

紙嫁衣5無間夢境

紙嫁衣5無間夢境-03紙新娘｜紅蓋頭｜六葬菩薩茶茶teatea 1.68K subscribers Subscribe 0 Share No views 1 minute ago 紙新娘..紅蓋頭..你又回來... 我明明已經逃離那裡, 為何又一直聽到聲音..?! 不聽不聽...這只是幻覺而已 Show more Show more Paper Bride 2 Zangling...